Mousse de Frutos Vermelhos, Banana e Chia

Ingredientes

  • 1 Copo de leite de aveia

  • 3 Colheres de sopa de sementes de chia

  • 1 Mão cheia de frutos vermelhos congelados

  • 1 Banana

preparação

  • Comece por hidratar as sementes de chia no leite. Deixe repousar por 20 minutos.
  • No liquidificador, junte as frutas e o leite com a chia. Liquidifique até que as frutas estejam bem desfeitas.
  • Deite a mistura numa taça para comer de imediato ou coloque num frasco de vidro e reserve para comer mais tarde. Pode decorar com frutos vermelhos, aparas de chocolate ou coco ou ainda com granola. 

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